Wasser – ein Element, in dem ich mich schon als Kind immer wohlgefühlt habe und in dem ich mich auch heute noch gerne stundelang aufhalte. Meine tägliche Arbeit als Schwimmtrainerin zeigt mir allerdings, wie emotional die Beziehung zum Wasser sein kann und wie viel Mut benötigt wird, um den Umgang mit meinem Lieblingselement zu meistern. Für Schwimmanfänger ist das Wasser oft ein befremdliches Element, das erst erobert werden muss und neue Erfahrungen in einer fremden Umgebung bereithält.

Kinder müssen sich langsam an den ungewohnten Raum in einem Schwimmbad mit seiner ungewöhnlichen Temperatur, Akustik und Luftfeuchtigkeit herantasten. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass diese neue Situation vor allem in den ersten Stunden eines Schwimmkurses mit Angst besetzt ist. Bleibt die Angst bestehen, kann das Erlernen der schwimmerischen Grundfertigkeiten wie Atmen, Schweben, Gleiten, Springen und das erste Fortbewegen im Wasser durch Blockaden und Verkrampfungen erheblich beeinflusst sein.

Dabei gibt es kein allgemein gültiges Rezept, wie man dieser Angst am besten begegnet. Vielmehr ist es die Aufgabe der Trainer/Lehrer/Betreuer, Anfänger nicht mit ihren Ängsten alleine zu lassen, sondern ein vertrauensvolles Verhältnis zu ihnen aufzubauen, das ihnen Sicherheit und Geborgenheit vermittelt.

Maßnahmen, die aus meiner Erfahrung helfen, Ängste abzubauen, sind das Anbieten von Körperkontakt bzw. passenden Grifftechniken, Blickkontakt, immer in der Nähe des Anfängers zu bleiben, wünschenswertes Verhalten zu verstärken und vor allem ruhig und geduldig zu bleiben.