Strategien für schwierige Zeiten
Widrigkeiten und Krisen gehören zum Leben. Es geht nicht darum, was uns widerfährt, sondern wie wir damit umgehen. Resilienz, auch psychische Widerstandskraft genannt, umfasst jene mentalen Kräfte, die es uns nicht nur ermöglichen, schwierige Situationen ohne langfristige Beeinträchtigungen zu meistern, sondern sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
Mit anderen Worten, wir haben keinen Einfluss darauf, mit welchen körperlichen Voraussetzungen wir in den Fluss des Lebens fallen. Doch wir können uns zu routinierten Schwimmern entwickeln, die trotz starker Strömung den Kopf über Wasser halten.
Bis zu einem gewissen Grad ist Resilienz genetisch bestimmt. Dennoch gibt es Schutzfaktoren, die man trainieren und stärken kann. Je früher man seine psychische Widerstandskraft fördert, desto besser. Denn wer in der Lage ist, Stress und Krisen zu bewältigen, leidet seltener unter körperlichen Beschwerden, erholt sich schneller, hat weniger Ängste und Depressionen und ist allgemein zufriedener.
Auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) gewinnt Resilienz immer mehr an Bedeutung. Sie umfasst dabei die Fähigkeit von Organisationen und Mitarbeitern, adäquat mit Belastungen und Veränderungen umzugehen und so psychischer Beanspruchung, negativen Stressfolgen und Burnout vorzubeugen.
Der resiliente Betrieb
Nicht nur einzelne Personen können resilient sein, sondern auch Teams und Unternehmen. Auch sie sind gewissermaßen ständig „im Fluss“. So wie sich die Flussgeschwindigkeit immerzu verändert, so wirken interne und externe Einflüsse auf einen Betrieb ein und sorgen für eine permanente Dynamik, auf die gute Führungskräfte reagieren müssen.
Die Redewendung „Mir steht das Wasser bis zum Hals“ hat vor diesem Hintergrund nur dann fatale Auswirkungen, wenn Führungskräfte, Mitarbeiter bzw. ganze Betriebe nicht gelernt haben zu schwimmen. Hilfreiche Strategien, um Betriebe resilienter zu machen, sind unter anderem die Problemlösefähigkeit von Mitarbeitern und Teams zu stärken sowie gemeinsame Werte zu entwickeln. Dazu zählen etwa die gegenseitige Unterstützung und Wertschätzung sowie Achtsamkeit.
WEG von einer reinen Bewertungskultur HIN zu einer Wertschätzungskultur
zur Förderung der Resilienz
In meinen Vorträgen, Seminaren und Workshops zur Resilienzförderung zeige ich auf, welche Einstellung und welche Verhaltensweisen notwendig sind, aber auch welche Fähigkeiten gefördert und trainiert werden können. Je nachdem, welches wissenschaftliche Resilienzmodell zugrunde liegt, ergeben sich daraus unterschiedliche Möglichkeiten zur Förderung.
Ich orientiere mich dabei ausschließlich an bereits bewerteten und zertifizierten Präventionsprogrammen zur Förderung der psychosozialen Gesundheitsressourcen bzw. des Umgangs mit Stress. Unter anderem arbeite ich mit dem Resilienz-Trainingsprogramm LOOVANZ der AHAB Akademie, welches nachweislich zur Stärkung der psychischen Gesundheit beiträgt.
Ich stimme meine Angebote zur Resilienzförderung gerne auf Ihre Bedürfnisse ab. Das kann in Form eines offenen Seminars für Gemeinden oder Schulen geschehen, ich biete aber auch Mini-Workshops für spezielle Mitarbeitergruppen oder Einzelcoachings für Führungskräfte sowie ganze Resilienztage für den Betrieb.
Wichtig ist mir, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit einem umfassenden Werkzeugkoffer auszustatten, aus dem sich jede und jeder die passenden resilienzfördernden Maßnahmen und Methoden selbst zusammenstellen kann.
Mein Ziel dabei ist es, „Menschen zu besseren Schwimmern zu machen“. In meinen praxisorientierten Impulsvorträgen, Workshops und Seminaren möchte ich den Teilnehmern das richtige Werkzeug für die Bewältigung von Herausforderungen mitgeben, indem ich ihnen die Eigenschaften, psychischen Ressourcen und Schutzfaktoren aufzeige, die nach heutigem Wissensstand Resilienz ausmachen, also die psychische/mentale Widerstandskraft.
Sie interessieren sich für folgende Angebote:
Betrieb, Schule und Co
Familie
Gemeinde
Wenn Sie weitere Informationen brauchen, schicken Sie mir einfach eine unverbindliche Anfrage. Gerne besuche ich Ihren Betrieb, ihre Gemeinde oder Schule und stelle mit Ihnen gemeinsam ein Resilienzförderungs-Training bzw. Angebot zusammen, das exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.